Montag, 6. Juni 2011

Leiche getrunken? (Ina)

Aktuelle, wirklich ekelhafte News:

Die Bewohner eines Wohnkomplexes in Singapur haben ahnungslos das mit einer verwesenden Leiche verseuchte Leitungswasser in dem Haus getrunken.
Sie hätten sich bei den Behörden beschwert, weil das Wasser leicht gelblich und unnatürlich schaumartig gewesen sei, berichtete die Zeitung "The Straits Times". Die Polizei entdeckte schließlich nach einem Hinweis die Leiche eines indonesischen Dienstmädchens in einem Wassertank auf dem Dach des Hochhauses.

"Das ist so ekelhaft", sagte Choi Ah Moi aus dem Wohnhaus dem Blatt. "Meine ganze Familie hat einen Topf grüner Bohnensuppe gegessen, den ich heute morgen gekocht habe." Die Polizei ermittelt in dem Fall jetzt nach eigenen Angaben wegen Mordes. Ein 27-jähriger Mann aus Bangladesch wird verdächtigt, das Dienstmädchen umgebracht und die Leiche in dem Wassertank entsorgt zu haben.


Bäh, stellt euch das mal bitte vor... Da vergeht einem echt der Appetit!

Eure Ina

Sonntag, 5. Juni 2011

Hast Du jemals einen übergewichtigen Höhlenmenschen gesehen? (Ina)

So zu essen, wie unsere Vorfahren aus grauer Urzeit, ist einer der heißesten Trends in Sachen Ernährung heutzutage, aber er basiert auf einem buchstäblich tausende von Jahren altem Speiseplan. Wenn es darum geht, abzunehmen, indem Du Deine Ernährung umstellst, dann ist eine der wichtigsten Fragen, die Du Dir stellen kannst: „Würde ein Höhlenmensch das essen?“ Wenn die Antwort „Nein“ lautet, dann such Dir etwas Gesünderes zu essen.



Zum Beispiel sind verarbeitete Kohlenhydrate eine relativ neue Erscheinung auf dem menschlichen Speiseplan. Ein Höhlenmensch hätte keine Cerealien oder Brot gegessen, und wenn Du abnehmen willst, würdest Du das auch nicht. Hier sind die 3 Prinzipien der Höhlenmensch-Diät.



Höhlenmenschen haben gegessen, was sie gefunden haben



Höhlenmenschen waren Jäger und Sammler, was bedeutet, dass sie Wild und andere Tiere gejagt sowie Früchte und Gemüse gesammelt haben. Das bedeutet, dass auch Du jagen und sammeln solltest – im Supermarkt.



Vermeide verarbeitete Lebensmittel, welche nicht in den Speiseplan eines Höhlenmenschen gehören. Konzentriere Dich stattdessen auf magere, natürliche Fleischarten, frische Früchte und Gemüse. Diese Lebensmittel werden Dir keinen dicken Bauch bescheren und Dir helfen, zwischen den Mahlzeiten satt zu bleiben. Dadurch wirst Du weniger dazu neigen zu viel zu essen, was oft noch durch das Essen von zu vielen einfachen Kohlenhydraten und verarbeiteten Nahrungsmitteln erschwert wird.



Höhlenmenschen haben das getrunken, was sie gefunden haben



Höhlenmenschen haben nur das getrunken, was sie gefunden haben; und das war in den meisten Fällen ganz einfach WASSER. Das ist ein Ratschlag, dem wir heutzutage folgen sollten; nicht nur um Gewicht zu verlieren, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen. Die meisten Menschen leiden unter Dehydration, weil sie zu wenig Wasser und zu viel koffeinhaltige Getränke konsumieren.



Genug Wasser zu trinken, hilft bei einer ganzen Menge gesundheitlicher Probleme wie Kopfschmerzen, chronischen Schmerzen, Verstopfung und Wassereinlagerungen. Wenn Du genug trinkst, wirst Du Dich auch länger satt fühlen und zwischen den Mahlzeiten nicht so hungrig sein. Wenn Du 100 Kilo wiegst, sollten es mindestens 3 Liter sein. Aber Du kannst auch mehr trinken; zu viel Wasser wird einfach ausgeschieden, also geh lieber auf Nummer sicher.



Höhlenmenschen waren aktiv



Höhlenmenschen waren gezwungenermaßen ständig in Bewegung. Für die meisten Leute ist es ziemlich anstrengend, bei ihrem sitzenden Lebensstil aktiv zu bleiben; besonders, wenn man den ganzen Tag im Büro festsitzt. Aber Du kannst kreativ sein, um mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen. Versuche mal weiter entfernt vom Eingang zu parken, die Treppen anstatt dem Aufzug zu nehmen oder Spazieren zu gehen anstatt fern zu sehen und andere einfache Möglichkeiten, Dein Bewegungspensum zu erhöhen. Du wirst mehr Kalorien verbrennen, einen flacheren Bauch bekommen und Deine Aufmerksamkeit erhöhen, wenn Du in Bewegung bleibst.



Einem Ernährungsplan zu folgen, der vor tausenden von Jahren von unseren Vorfahren benutzt wurde, mag etwas seltsam erscheinen, aber ist in Wirklichkeit ziemlich einfach umzusetzen, wenn man die 3 oben genannten Methoden benutzt. Wenn es Dir ernst ist, abzunehmen und einen flachen Bauch zu bekommen, dann ist die Höhlenmensch-Ernährung einer der schnellsten und einfachsten Wege, um Dein Ziel zu erreichen.



Diesen wunderbaren Artikel, Rezepte und ehrliche, professionelle Antworten gibt es hier: http://gesundeernaehrung.nickcsteffes.com/Abnehmen/Kategorien/Artikel/



Viel Spaß beim essen! Eure Ina

Donnerstag, 2. Juni 2011

Natur (Ina)

Ich finde Yukis Beitrag sehr motivierend! Ich war heute mal wieder spatzieren.. mach ich öffters da ich in nem kleinen Kaff wohne..
Hier sind ein paar Bilder für euch:
     
(Else und ihre Familie) 

(Ich und ein rieeeesiges Haselnussblatt)


(Ein winziger Frosch) 


Eure Ina